Wissen, was auf dem Teller ist

Kalbsschnitzel aus der Fesa

Kalorien und Nährwerte

Bein, ohne Deckel, knochenlos, roh

107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett2,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 107 kcal —
  • Eiweiß 22 g 44%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%
  • Cholesterin 56 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 9,3 mg 58%
  • Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2,1 µg 87%
  • Cholin 120 mg 22%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0,81 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 212 mg 17%
  • Kalium 273 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g10722 g0 g2,1 g
1 Portion113 g12125 g0 g2,3 g
2 Portionen226 g24250 g0 g4,7 g
½ Portion56,5 g6013 g0 g1,2 g
3 Portionen339 g36375 g0 g7 g
4 Portionen452 g484100 g0 g9,4 g
50 g50 g5411 g0 g1 g
150 g150 g16133 g0 g3,1 g
200 g200 g21444 g0 g4,1 g
250 g250 g26855 g0 g5,2 g

Fragen zu Kalbsschnitzel aus der Fesa

Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsschnitzel aus der Fesa?

100 g Kalbsschnitzel aus der Fesa: 107 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Kalbsschnitzel aus der Fesa?

1 Portion (113 g) Kalbsschnitzel aus der Fesa: 121 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Kalbsschnitzel aus der Fesa?

2 Portionen (226 g) Kalbsschnitzel aus der Fesa: 242 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Kalbsschnitzel aus der Fesa?

½ Portion (56,5 g) Kalbsschnitzel aus der Fesa: 60 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Kalbsschnitzel aus der Fesa?

3 Portionen (339 g) Kalbsschnitzel aus der Fesa: 363 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Kalbsschnitzel aus der Fesa?

4 Portionen (452 g) Kalbsschnitzel aus der Fesa: 484 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbsschnitzel aus der Fesa?

50 g Kalbsschnitzel aus der Fesa: 54 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbsschnitzel aus der Fesa?

150 g Kalbsschnitzel aus der Fesa: 161 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172643 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe