Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenschenkel
Kalorien und Nährwerte
dunkles Fleisch, Fleisch mit Haut, mit zugesetzter Lösung, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 180 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0,1 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 186 mg 8%
- Cholesterin 128 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Cholin 110 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 244 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 25 g | 0,1 g | 9 g |
| 1 Portion | 85 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 306 | 42 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 459 | 63 g | 0,1 g | 23 g |
| 4 Portionen | 340 g | 612 | 84 g | 0,2 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 37 g | 0,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 49 g | 0,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 62 g | 0,1 g | 23 g |
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Fragen zu Hähnchenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenschenkel?
100 g Hähnchenschenkel: 180 kcal, 25 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel?
1 Portion (85 g) Hähnchenschenkel: 153 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel?
2 Portionen (170 g) Hähnchenschenkel: 306 kcal, 42 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Hähnchenschenkel?
½ Portion (42,5 g) Hähnchenschenkel: 77 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel?
3 Portionen (255 g) Hähnchenschenkel: 459 kcal, 63 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel?
4 Portionen (340 g) Hähnchenschenkel: 612 kcal, 84 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenschenkel?
50 g Hähnchenschenkel: 90 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenschenkel?
150 g Hähnchenschenkel: 270 kcal, 37 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172861 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
