Wissen, was auf dem Teller ist
Haferbrei
Kalorien und Nährwerte
Instantbeutel, natur, mit Honig und/oder Zucker gesüßt, mit Magermilch zubereitet
134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.22 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 11 g —
- Natrium 31 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 122 mg 9%
- Eisen 0,73 mg 4%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0,76 mg 7%
- Selen 3,2 µg 6%
- Jod 6,5 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 5,8 g | 22 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,9 g | 11 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 8,7 g | 33 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 15 g | 55 g | 4,8 g |
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Fragen zu Haferbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferbrei?
100 g Haferbrei: 134 kcal, 5,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferbrei?
50 g Haferbrei: 67 kcal, 2,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferbrei?
150 g Haferbrei: 201 kcal, 8,7 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferbrei?
200 g Haferbrei: 268 kcal, 12 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferbrei?
250 g Haferbrei: 335 kcal, 15 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) D10004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
