Wissen, was auf dem Teller ist
Haferbrei
Kalorien und Nährwerte
haferflocken, apfel und zimt, wasser, ohne salz
46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.7,7 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 7,7 g 3%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2 g —
- Natrium 1,2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0,06 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8,4 mg 1%
- Eisen 0,48 mg 3%
- Magnesium 14,6 mg 3%
- Phosphor 47,1 mg 4%
- Kalium 59,2 mg 1%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,3 g | 7,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,7 g | 15 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
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Fragen zu Haferbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferbrei?
100 g Haferbrei: 46 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferbrei?
50 g Haferbrei: 23 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferbrei?
150 g Haferbrei: 69 kcal, 2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferbrei?
200 g Haferbrei: 92 kcal, 2,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferbrei?
250 g Haferbrei: 115 kcal, 3,4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30175 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
