Wissen, was auf dem Teller ist
Haferbrei mit Apfel und Zimt
Kalorien und Nährwerte
haferflocken, Elovena
78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.14 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 78 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 149 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0,11 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12,4 mg 1%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 23,1 mg 6%
- Phosphor 72,9 mg 6%
- Kalium 94,9 mg 2%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,1 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,7 g |
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Fragen zu Haferbrei mit Apfel und Zimt
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferbrei mit Apfel und Zimt?
100 g Haferbrei mit Apfel und Zimt: 78 kcal, 2,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferbrei mit Apfel und Zimt?
50 g Haferbrei mit Apfel und Zimt: 39 kcal, 1 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferbrei mit Apfel und Zimt?
150 g Haferbrei mit Apfel und Zimt: 117 kcal, 3,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferbrei mit Apfel und Zimt?
200 g Haferbrei mit Apfel und Zimt: 156 kcal, 4,1 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferbrei mit Apfel und Zimt?
250 g Haferbrei mit Apfel und Zimt: 195 kcal, 5,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32013 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
