Wissen, was auf dem Teller ist
Haferbrei
Kalorien und Nährwerte
große flocken, zubereitet, rogers
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.12 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Natrium 2,4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11,1 mg 1%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Phosphor 76,6 mg 6%
- Kalium 66,6 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,3 g | 6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5,4 g | 24 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 6,7 g | 30 g | 3,3 g |
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Fragen zu Haferbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferbrei?
100 g Haferbrei: 74 kcal, 2,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferbrei?
50 g Haferbrei: 37 kcal, 1,3 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferbrei?
150 g Haferbrei: 111 kcal, 4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Haferbrei?
200 g Haferbrei: 148 kcal, 5,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Haferbrei?
250 g Haferbrei: 185 kcal, 6,7 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1463 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
