Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Haferbrei
Kalorien und Nährwerte
minutenhafer, zubereitet, Robin Hood
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.6,2 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 6,2 g 2%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 1,1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,27 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4,2 mg 0%
- Eisen 0,48 mg 3%
- Magnesium 15,9 mg 4%
- Phosphor 50,8 mg 4%
- Kalium 37,5 mg 1%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,39 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 9,3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,3 g | 12 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4,1 g | 16 g | 1,7 g |
Fragen zu Instant-Haferbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferbrei?
100 g Instant-Haferbrei: 41 kcal, 1,6 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferbrei?
50 g Instant-Haferbrei: 21 kcal, 0,8 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferbrei?
150 g Instant-Haferbrei: 62 kcal, 2,4 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferbrei?
200 g Instant-Haferbrei: 82 kcal, 3,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferbrei?
250 g Instant-Haferbrei: 103 kcal, 4,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1444 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe