Wissen, was auf dem Teller ist
Grünkohl
Kalorien und Nährwerte
gedünstet, mit Fett und Salz
77
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.3,7 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 77 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 4,3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 5,7 g 20%
- Zucker 2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3 g | 3,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 1,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4,5 g | 5,6 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6 g | 7,4 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7,6 g | 9,3 g | 11 g |
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Fragen zu Grünkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Grünkohl?
100 g Grünkohl: 77 kcal, 3 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grünkohl?
50 g Grünkohl: 39 kcal, 1,5 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grünkohl?
150 g Grünkohl: 116 kcal, 4,5 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grünkohl?
200 g Grünkohl: 154 kcal, 6 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grünkohl?
250 g Grünkohl: 193 kcal, 7,6 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X572712 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
