Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl
Kalorien und Nährwerte
gedünstet, mit Fett und Salz
75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.4,4 g
Fett5,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 75 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 4,4 g 2%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 1,8 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2 g | 4,4 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 2,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3 g | 6,5 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 4 g | 8,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 5 g | 11 g | 13 g |
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Fragen zu Blumenkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl?
100 g Blumenkohl: 75 kcal, 2 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl?
50 g Blumenkohl: 38 kcal, 1 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl?
150 g Blumenkohl: 113 kcal, 3 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl?
200 g Blumenkohl: 150 kcal, 4 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl?
250 g Blumenkohl: 188 kcal, 5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X531612 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
