Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Gemüsepaprika
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 2.9 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 80.4 mg 89%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 7.4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.48 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5.5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.34 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.9 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 149 g | 30 | 1.3 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 298 g | 60 | 2.6 g | 8.8 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 74.5 g | 15 | 0.6 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 447 g | 89 | 3.8 g | 13.1 g | 0.8 g |
| 4 Portionen | 596 g | 119 | 5.1 g | 17.5 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.3 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.7 g | 5.9 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.2 g | 7.4 g | 0.4 g |
Fragen zu Grüne Gemüsepaprika
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Gemüsepaprika?
100 g Grüne Gemüsepaprika: 20 kcal, 0.9 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (149 g) Grüne Gemüsepaprika?
1 Portion (149 g) Grüne Gemüsepaprika: 30 kcal, 1.3 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (298 g) Grüne Gemüsepaprika?
2 Portionen (298 g) Grüne Gemüsepaprika: 60 kcal, 2.6 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (74.5 g) Grüne Gemüsepaprika?
½ Portion (74.5 g) Grüne Gemüsepaprika: 15 kcal, 0.6 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (447 g) Grüne Gemüsepaprika?
3 Portionen (447 g) Grüne Gemüsepaprika: 89 kcal, 3.8 g Eiweiß, 13.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (596 g) Grüne Gemüsepaprika?
4 Portionen (596 g) Grüne Gemüsepaprika: 119 kcal, 5.1 g Eiweiß, 17.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Gemüsepaprika?
50 g Grüne Gemüsepaprika: 10 kcal, 0.4 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Gemüsepaprika?
150 g Grüne Gemüsepaprika: 30 kcal, 1.3 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170427 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe