Wissen, was auf dem Teller ist
Gouda
Kalorien und Nährwerte
aus Kuhmilch
369
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Fett30 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 369 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Fett 30 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 20 g 101%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 810 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 165 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Mineralstoffe
- Calcium 774 mg 60%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 546 mg 44%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 29,7 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Edameraus Kuhmilch320 kcal / 100 g
- Cheddaraus Kuhmilch399 kcal / 100 g
- Gruyèreaus Kuhmilch408 kcal / 100 g
- Hartkäseaus Kuhmilch359 kcal / 100 g
- Gorgonzolaaus Kuhmilch318 kcal / 100 g
- Ricottaaus Kuhmilch
- Grana Padanoaus Kuhmilch399 kcal / 100 g
- Abondance-Käseaus Kuhmilch393 kcal / 100 g
- Brieaus Kuhmilch345 kcal / 100 g
- Tomme-Käseaus Kuhmilch364 kcal / 100 g
Fragen zu Gouda
Wie viele Kalorien haben 100 g Gouda?
100 g Gouda: 369 kcal, 25 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gouda?
50 g Gouda: 185 kcal, 12 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gouda?
150 g Gouda: 554 kcal, 37 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gouda?
200 g Gouda: 738 kcal, 49 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gouda?
250 g Gouda: 923 kcal, 62 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 12736 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
