Wissen, was auf dem Teller ist
Gruyère
Kalorien und Nährwerte
aus Kuhmilch
408
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0,8 g
Fett34 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 408 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0,8 g 0%
- Fett 34 g 43%
- Gesättigte Fettsäuren 22 g 110%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 271 µg 30%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 800 mg 62%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 39,2 mg 9%
- Phosphor 605 mg 48%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kupfer 0,41 mg 46%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 23,1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 26 g | 0,8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 13 g | 0,4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 40 g | 1,2 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 53 g | 1,6 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 66 g | 2 g | 84 g |
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Fragen zu Gruyère
Wie viele Kalorien haben 100 g Gruyère?
100 g Gruyère: 408 kcal, 26 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gruyère?
50 g Gruyère: 204 kcal, 13 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gruyère?
150 g Gruyère: 612 kcal, 40 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gruyère?
200 g Gruyère: 816 kcal, 53 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gruyère?
250 g Gruyère: 1020 kcal, 66 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 12114 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
