Wissen, was auf dem Teller ist
Getrockneter Oregano
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 265 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 26 g 10%
- Fett 4,3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 43 g 152%
- Zucker 4,1 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 18,3 mg 122%
- Vitamin K 622 µg 518%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Folat (B9) 237 µg 59%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 1597 mg 123%
- Eisen 36,8 mg 204%
- Magnesium 270 mg 64%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 1260 mg 27%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,63 mg 70%
- Mangan 5 mg 217%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4,3 g |
| 1 Portion | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 Portionen | 2 g | 5 | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 0,5 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 3 g | 8 | 0,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 Portionen | 4 g | 11 | 0,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
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Fragen zu Getrockneter Oregano
Wie viele Kalorien haben 100 g Getrockneter Oregano?
100 g Getrockneter Oregano: 265 kcal, 9 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (1 g) Getrockneter Oregano?
1 Portion (1 g) Getrockneter Oregano: 3 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (2 g) Getrockneter Oregano?
2 Portionen (2 g) Getrockneter Oregano: 5 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0,5 g) Getrockneter Oregano?
½ Portion (0,5 g) Getrockneter Oregano: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (3 g) Getrockneter Oregano?
3 Portionen (3 g) Getrockneter Oregano: 8 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (4 g) Getrockneter Oregano?
4 Portionen (4 g) Getrockneter Oregano: 11 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getrockneter Oregano?
50 g Getrockneter Oregano: 133 kcal, 4,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getrockneter Oregano?
150 g Getrockneter Oregano: 398 kcal, 14 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171328 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
