Wissen, was auf dem Teller ist
Garnele
Kalorien und Nährwerte
gekocht
117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.8 g
Kohlenh.0 g
Fett2.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 23.8 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 3840 mg 167%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 320 mg 25%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 1.9 mg 213%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 46 µg 84%
- Jod 100 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 23.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 35.7 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 47.6 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 59.5 g | 0 g | 6 g |
Fragen zu Garnele
Wie viele Kalorien haben 100 g Garnele?
100 g Garnele: 117 kcal, 23.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Garnele?
50 g Garnele: 59 kcal, 11.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Garnele?
150 g Garnele: 176 kcal, 35.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Garnele?
200 g Garnele: 234 kcal, 47.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Garnele?
250 g Garnele: 293 kcal, 59.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-245 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe