Wissen, was auf dem Teller ist
Garnele
Kalorien und Nährwerte
gekocht, mit Schale gewogen
39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 39 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 1270 mg 55%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 89 mg 7%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,63 mg 70%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 33 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 7,9 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 12 g | – | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 16 g | – | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 20 g | – | 2 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Getrocknete Garnele245 kcal / 100 g
- Garnele oder Krabbegekocht91 kcal / 100 g
- Große oder mittelgroße Garnelenur das fleisch, gekocht, in der mikrowelle gegart, gedämpft oder pochiert105 kcal / 100 g
- Garnelenroh71 kcal / 100 g
- Hummergekocht, mit Schale gewogen37 kcal / 100 g
- Nordseegarnelegekocht89 kcal / 100 g
- Riesengarnelenroh77 kcal / 100 g
- Gemischte Garnelenartengekocht oder gedämpft119 kcal / 100 g
- Gefrorene Garnelen73 kcal / 100 g
- Riesengarnelen gekocht gekauft mit Schalemit Schale gewogen37 kcal / 100 g
Fragen zu Garnele
Wie viele Kalorien haben 100 g Garnele?
100 g Garnele: 39 kcal, 7,9 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Garnele?
50 g Garnele: 20 kcal, 4 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Garnele?
150 g Garnele: 59 kcal, 12 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Garnele?
200 g Garnele: 78 kcal, 16 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Garnele?
250 g Garnele: 98 kcal, 20 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-246 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
