Wissen, was auf dem Teller ist
Langustine
Kalorien und Nährwerte
gekocht
86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.7 g
Kohlenh.0 g
Fett0.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 19.7 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 216 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 3.5 mg 24%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 3.4 µg 11%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.32 mg 36%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 49 µg 89%
- Jod 139 µg 93%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29.6 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39.4 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49.3 g | 0 g | 2 g |
Fragen zu Langustine
Wie viele Kalorien haben 100 g Langustine?
100 g Langustine: 86 kcal, 19.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langustine?
50 g Langustine: 43 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langustine?
150 g Langustine: 129 kcal, 29.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Langustine?
200 g Langustine: 172 kcal, 39.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Langustine?
250 g Langustine: 215 kcal, 49.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-425 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe