Wissen, was auf dem Teller ist
Langustine
Kalorien und Nährwerte
gekocht
86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 216 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 3,6 mg 24%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,32 mg 36%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 49 µg 89%
- Jod 139 µg 93%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
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Fragen zu Langustine
Wie viele Kalorien haben 100 g Langustine?
100 g Langustine: 86 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Langustine?
50 g Langustine: 43 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Langustine?
150 g Langustine: 129 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Langustine?
200 g Langustine: 172 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Langustine?
250 g Langustine: 215 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-425 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
