Wissen, was auf dem Teller ist
Jakobsmuscheln
Kalorien und Nährwerte
gedämpft
118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.2 g
Kohlenh.3.4 g
Fett1.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 23.2 g 46%
- Kohlenhydrate 3.4 g 1%
- Fett 1.4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 180 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.16 mg 3%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 9 µg 375%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23.2 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11.6 g | 1.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34.8 g | 5.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46.4 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 8.5 g | 3.5 g |
Fragen zu Jakobsmuscheln
Wie viele Kalorien haben 100 g Jakobsmuscheln?
100 g Jakobsmuscheln: 118 kcal, 23.2 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Jakobsmuscheln?
50 g Jakobsmuscheln: 59 kcal, 11.6 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Jakobsmuscheln?
150 g Jakobsmuscheln: 177 kcal, 34.8 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Jakobsmuscheln?
200 g Jakobsmuscheln: 236 kcal, 46.4 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Jakobsmuscheln?
250 g Jakobsmuscheln: 295 kcal, 58 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-262 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe