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Jakobsmuscheln
Kalorien und Nährwerte
gedämpft
118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.3,4 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 3,4 g 1%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 180 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 9 µg 375%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 3,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 1,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 5,1 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 6,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 8,5 g | 3,5 g |
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Fragen zu Jakobsmuscheln
Wie viele Kalorien haben 100 g Jakobsmuscheln?
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Wie viele Kalorien haben 250 g Jakobsmuscheln?
250 g Jakobsmuscheln: 295 kcal, 58 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-262 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
