Wissen, was auf dem Teller ist
Jakobsmuschel
Kalorien und Nährwerte
mit Koralle, gekocht
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.3,2 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 183 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 8,4 µg 350%
Mineralstoffe
- Calcium 17,1 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 62,8 mg 15%
- Phosphor 357 mg 29%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 61,4 µg 112%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 1,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 4,8 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 6,4 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 8,1 g | 4,4 g |
Fragen zu Jakobsmuschel
Wie viele Kalorien haben 100 g Jakobsmuschel?
100 g Jakobsmuschel: 110 kcal, 20 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Jakobsmuschel?
50 g Jakobsmuschel: 55 kcal, 10 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Jakobsmuschel?
150 g Jakobsmuschel: 165 kcal, 30 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Jakobsmuschel?
200 g Jakobsmuschel: 220 kcal, 40 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Jakobsmuschel?
250 g Jakobsmuschel: 275 kcal, 51 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10004 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe