Wissen, was auf dem Teller ist
Scampi
Kalorien und Nährwerte
paniert, tiefgekühlt, in Rapsöl frittiert
243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.22 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 243 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 512 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 96 mg 7%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 92 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,3 g | 11 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 27 g | 56 g | 33 g |
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Quelle: CoFID (UK) 16-442 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
