Wissen, was auf dem Teller ist

Scampi

Kalorien und Nährwerte

paniert, in Sonnenblumenöl frittiert

243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.6 g
Kohlenh.22.2 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 243 kcal —
  • Eiweiß 10.6 g 21%
  • Kohlenhydrate 22.2 g 8%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
  • Ballaststoffe 1.4 g 5%
  • Zucker 0.7 g —
  • Natrium 512 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin E 4.4 mg 29%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1.9 µg 6%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1.4 µg 58%

Mineralstoffe

  • Calcium 96 mg 7%
  • Eisen 1.7 mg 10%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphor 237 mg 19%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kupfer 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.25 mg 11%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24310.6 g22.2 g13 g
50 g50 g1225.3 g11.1 g6.5 g
150 g150 g36515.9 g33.3 g19.5 g
200 g200 g48621.2 g44.4 g26 g
250 g250 g60826.5 g55.5 g32.5 g

Fragen zu Scampi

Wie viele Kalorien haben 100 g Scampi?

100 g Scampi: 243 kcal, 10.6 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Scampi?

50 g Scampi: 122 kcal, 5.3 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Scampi?

150 g Scampi: 365 kcal, 15.9 g Eiweiß, 33.3 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Scampi?

200 g Scampi: 486 kcal, 21.2 g Eiweiß, 44.4 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Scampi?

250 g Scampi: 608 kcal, 26.5 g Eiweiß, 55.5 g Kohlenhydrate und 32.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-443 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe