Wissen, was auf dem Teller ist
Emu, äußere Keule
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 6,9 µg 288%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 4,5 mg 25%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 175 | 39 g | 0 g | 0,8 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 263 | 59 g | 0 g | 1,2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 350 | 79 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 35 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
Fragen zu Emu, äußere Keule
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu, äußere Keule?
100 g Emu, äußere Keule: 103 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu, äußere Keule?
1 Portion (85 g) Emu, äußere Keule: 88 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu, äußere Keule?
2 Portionen (170 g) Emu, äußere Keule: 175 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Emu, äußere Keule?
½ Portion (42,5 g) Emu, äußere Keule: 44 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu, äußere Keule?
3 Portionen (255 g) Emu, äußere Keule: 263 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu, äußere Keule?
4 Portionen (340 g) Emu, äußere Keule: 350 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu, äußere Keule?
50 g Emu, äußere Keule: 52 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu, äußere Keule?
150 g Emu, äußere Keule: 155 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172837 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe