Wissen, was auf dem Teller ist
Straußenhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 165 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,7 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 192%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 Portion | 109 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 Portionen | 218 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ Portion | 54,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 Portionen | 327 g | 540 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 Portionen | 436 g | 719 | 88 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Straußenhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Straußenhackfleisch?
100 g Straußenhackfleisch: 165 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (109 g) Straußenhackfleisch?
1 Portion (109 g) Straußenhackfleisch: 180 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (218 g) Straußenhackfleisch?
2 Portionen (218 g) Straußenhackfleisch: 360 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (54,5 g) Straußenhackfleisch?
½ Portion (54,5 g) Straußenhackfleisch: 90 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (327 g) Straußenhackfleisch?
3 Portionen (327 g) Straußenhackfleisch: 540 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (436 g) Straußenhackfleisch?
4 Portionen (436 g) Straußenhackfleisch: 719 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Straußenhackfleisch?
50 g Straußenhackfleisch: 83 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Straußenhackfleisch?
150 g Straußenhackfleisch: 248 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174481 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe