Wissen, was auf dem Teller ist
Straußenhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 175 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 5,7 µg 239%
- Cholin 65,7 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,5 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 93 g | 163 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 Portionen | 186 g | 326 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 46,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 Portionen | 279 g | 488 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 Portionen | 372 g | 651 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 65 g | 0 g | 18 g |
Fragen zu Straußenhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Straußenhackfleisch?
100 g Straußenhackfleisch: 175 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (93 g) Straußenhackfleisch?
1 Portion (93 g) Straußenhackfleisch: 163 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (186 g) Straußenhackfleisch?
2 Portionen (186 g) Straußenhackfleisch: 326 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (46,5 g) Straußenhackfleisch?
½ Portion (46,5 g) Straußenhackfleisch: 81 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (279 g) Straußenhackfleisch?
3 Portionen (279 g) Straußenhackfleisch: 488 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (372 g) Straußenhackfleisch?
4 Portionen (372 g) Straußenhackfleisch: 651 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Straußenhackfleisch?
50 g Straußenhackfleisch: 88 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Straußenhackfleisch?
150 g Straußenhackfleisch: 263 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174482 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe