Wissen, was auf dem Teller ist
Emu, innere Keule
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 22.2 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 34%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 2.7 mg 53%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2.3 µg 94%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 5.2 mg 29%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.2 mg 23%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 31.4 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22.2 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 Portion | 85 g | 92 | 18.9 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 184 | 37.8 g | 0 g | 2.5 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 46 | 9.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 275 | 56.7 g | 0 g | 3.8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 367 | 75.5 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11.1 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44.4 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55.6 g | 0 g | 3.7 g |
Fragen zu Emu, innere Keule
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu, innere Keule?
100 g Emu, innere Keule: 108 kcal, 22.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu, innere Keule?
1 Portion (85 g) Emu, innere Keule: 92 kcal, 18.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu, innere Keule?
2 Portionen (170 g) Emu, innere Keule: 184 kcal, 37.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Emu, innere Keule?
½ Portion (42.5 g) Emu, innere Keule: 46 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu, innere Keule?
3 Portionen (255 g) Emu, innere Keule: 275 kcal, 56.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu, innere Keule?
4 Portionen (340 g) Emu, innere Keule: 367 kcal, 75.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu, innere Keule?
50 g Emu, innere Keule: 54 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu, innere Keule?
150 g Emu, innere Keule: 162 kcal, 33.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172835 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe