Wissen, was auf dem Teller ist
Emu, innere Keule
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 2,7 mg 53%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 5,2 mg 29%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 92 | 19 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 46 | 9,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 275 | 57 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 367 | 76 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 3,7 g |
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Fragen zu Emu, innere Keule
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu, innere Keule?
100 g Emu, innere Keule: 108 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu, innere Keule?
1 Portion (85 g) Emu, innere Keule: 92 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu, innere Keule?
2 Portionen (170 g) Emu, innere Keule: 184 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Emu, innere Keule?
½ Portion (42,5 g) Emu, innere Keule: 46 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu, innere Keule?
3 Portionen (255 g) Emu, innere Keule: 275 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu, innere Keule?
4 Portionen (340 g) Emu, innere Keule: 367 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu, innere Keule?
50 g Emu, innere Keule: 54 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu, innere Keule?
150 g Emu, innere Keule: 162 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172835 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
