Wissen, was auf dem Teller ist
Emu, innere Keulen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 156 kcal —
- Eiweiß 32.4 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.62 mg 48%
- Niacin (B3) 10.2 mg 64%
- Pantothensäure (B5) 3.5 mg 70%
- Vitamin B6 0.95 mg 56%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 7.3 mg 40%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 307 mg 25%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kupfer 0.27 mg 30%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 49.6 µg 90%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32.4 g | 0 g | 2 g |
| 1 Portion | 85 g | 133 | 27.5 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3.4 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 66 | 13.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 398 | 82.6 g | 0 g | 5.1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 530 | 110.1 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16.2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 48.6 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 64.8 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Fragen zu Emu, innere Keulen
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu, innere Keulen?
100 g Emu, innere Keulen: 156 kcal, 32.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu, innere Keulen?
1 Portion (85 g) Emu, innere Keulen: 133 kcal, 27.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu, innere Keulen?
2 Portionen (170 g) Emu, innere Keulen: 265 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Emu, innere Keulen?
½ Portion (42.5 g) Emu, innere Keulen: 66 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu, innere Keulen?
3 Portionen (255 g) Emu, innere Keulen: 398 kcal, 82.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu, innere Keulen?
4 Portionen (340 g) Emu, innere Keulen: 530 kcal, 110.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu, innere Keulen?
50 g Emu, innere Keulen: 78 kcal, 16.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu, innere Keulen?
150 g Emu, innere Keulen: 234 kcal, 48.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172836 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe