Wissen, was auf dem Teller ist
Emu, innere Keulen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 156 kcal —
- Eiweiß 32 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantothensäure (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 7,3 mg 40%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 307 mg 25%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 49,6 µg 90%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 1 Portion | 85 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3,4 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 398 | 83 g | 0 g | 5,1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 530 | 110 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
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Fragen zu Emu, innere Keulen
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu, innere Keulen?
100 g Emu, innere Keulen: 156 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu, innere Keulen?
1 Portion (85 g) Emu, innere Keulen: 133 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu, innere Keulen?
2 Portionen (170 g) Emu, innere Keulen: 265 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Emu, innere Keulen?
½ Portion (42,5 g) Emu, innere Keulen: 66 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu, innere Keulen?
3 Portionen (255 g) Emu, innere Keulen: 398 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu, innere Keulen?
4 Portionen (340 g) Emu, innere Keulen: 530 kcal, 110 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu, innere Keulen?
50 g Emu, innere Keulen: 78 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu, innere Keulen?
150 g Emu, innere Keulen: 234 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172836 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
