Wissen, was auf dem Teller ist
Strauß Innenschenkel
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 377 | 76 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4,3 g |
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Fragen zu Strauß Innenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Strauß Innenschenkel?
100 g Strauß Innenschenkel: 111 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Strauß Innenschenkel?
1 Portion (85 g) Strauß Innenschenkel: 94 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Strauß Innenschenkel?
2 Portionen (170 g) Strauß Innenschenkel: 189 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Strauß Innenschenkel?
½ Portion (42,5 g) Strauß Innenschenkel: 47 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Strauß Innenschenkel?
3 Portionen (255 g) Strauß Innenschenkel: 283 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Strauß Innenschenkel?
4 Portionen (340 g) Strauß Innenschenkel: 377 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Strauß Innenschenkel?
50 g Strauß Innenschenkel: 56 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Strauß Innenschenkel?
150 g Strauß Innenschenkel: 167 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172839 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
