Wissen, was auf dem Teller ist
Strauß Innenschenkel
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 22.4 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5.1 µg 213%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 36.4 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22.4 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 189 | 38.1 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 47 | 9.5 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 283 | 57.1 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 377 | 76.1 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33.6 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4.3 g |
Fragen zu Strauß Innenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Strauß Innenschenkel?
100 g Strauß Innenschenkel: 111 kcal, 22.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Strauß Innenschenkel?
1 Portion (85 g) Strauß Innenschenkel: 94 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Strauß Innenschenkel?
2 Portionen (170 g) Strauß Innenschenkel: 189 kcal, 38.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Strauß Innenschenkel?
½ Portion (42.5 g) Strauß Innenschenkel: 47 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Strauß Innenschenkel?
3 Portionen (255 g) Strauß Innenschenkel: 283 kcal, 57.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Strauß Innenschenkel?
4 Portionen (340 g) Strauß Innenschenkel: 377 kcal, 76.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Strauß Innenschenkel?
50 g Strauß Innenschenkel: 56 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Strauß Innenschenkel?
150 g Strauß Innenschenkel: 167 kcal, 33.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172839 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe