Wissen, was auf dem Teller ist
Straußen-Innenschenkel
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 141 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 7.3 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6.4 µg 265%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 3.1 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 244 mg 20%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kupfer 0.15 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 36.5 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1.9 g |
| 1 Portion | 85 g | 120 | 24.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 240 | 49.3 g | 0 g | 3.3 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 60 | 12.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 479 | 98.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 43.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 72.5 g | 0 g | 4.9 g |
Fragen zu Straußen-Innenschenkel
Wie viele Kalorien haben 100 g Straußen-Innenschenkel?
100 g Straußen-Innenschenkel: 141 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Straußen-Innenschenkel?
1 Portion (85 g) Straußen-Innenschenkel: 120 kcal, 24.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Straußen-Innenschenkel?
2 Portionen (170 g) Straußen-Innenschenkel: 240 kcal, 49.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Straußen-Innenschenkel?
½ Portion (42.5 g) Straußen-Innenschenkel: 60 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Straußen-Innenschenkel?
3 Portionen (255 g) Straußen-Innenschenkel: 360 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Straußen-Innenschenkel?
4 Portionen (340 g) Straußen-Innenschenkel: 479 kcal, 98.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Straußen-Innenschenkel?
50 g Straußen-Innenschenkel: 71 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Straußen-Innenschenkel?
150 g Straußen-Innenschenkel: 212 kcal, 43.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172840 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe