Wissen, was auf dem Teller ist
Strauß Streifen innen
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 97 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6,4 µg 268%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 4,8 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 253 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Strauß Streifen innen
Wie viele Kalorien haben 100 g Strauß Streifen innen?
100 g Strauß Streifen innen: 164 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Strauß Streifen innen?
1 Portion (85 g) Strauß Streifen innen: 139 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Strauß Streifen innen?
2 Portionen (170 g) Strauß Streifen innen: 279 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Strauß Streifen innen?
½ Portion (42,5 g) Strauß Streifen innen: 70 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Strauß Streifen innen?
3 Portionen (255 g) Strauß Streifen innen: 418 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Strauß Streifen innen?
4 Portionen (340 g) Strauß Streifen innen: 558 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Strauß Streifen innen?
50 g Strauß Streifen innen: 82 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Strauß Streifen innen?
150 g Strauß Streifen innen: 246 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172842 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe