Wissen, was auf dem Teller ist
Strauß Streifen außen
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 156 kcal —
- Eiweiß 28.6 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 6.3 µg 261%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 4.3 mg 24%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 133 | 24.3 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 265 | 48.5 g | 0 g | 6.5 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 66 | 12.1 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 398 | 72.8 g | 0 g | 9.8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 530 | 97.1 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14.3 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42.8 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 57.1 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 71.4 g | 0 g | 9.6 g |
Fragen zu Strauß Streifen außen
Wie viele Kalorien haben 100 g Strauß Streifen außen?
100 g Strauß Streifen außen: 156 kcal, 28.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Strauß Streifen außen?
1 Portion (85 g) Strauß Streifen außen: 133 kcal, 24.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Strauß Streifen außen?
2 Portionen (170 g) Strauß Streifen außen: 265 kcal, 48.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Strauß Streifen außen?
½ Portion (42.5 g) Strauß Streifen außen: 66 kcal, 12.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Strauß Streifen außen?
3 Portionen (255 g) Strauß Streifen außen: 398 kcal, 72.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Strauß Streifen außen?
4 Portionen (340 g) Strauß Streifen außen: 530 kcal, 97.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Strauß Streifen außen?
50 g Strauß Streifen außen: 78 kcal, 14.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Strauß Streifen außen?
150 g Strauß Streifen außen: 234 kcal, 42.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174486 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe