Wissen, was auf dem Teller ist
Strauß äußerer Streifen
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 23.4 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5.3 µg 222%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 3.7 mg 21%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 4 mg 37%
- Kupfer 0.15 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 37.9 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23.4 g | 0 g | 2.2 g |
| 1 Portion | 85 g | 102 | 19.9 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 204 | 39.7 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 51 | 9.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 306 | 59.6 g | 0 g | 5.6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 408 | 79.4 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 46.7 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58.4 g | 0 g | 5.5 g |
Fragen zu Strauß äußerer Streifen
Wie viele Kalorien haben 100 g Strauß äußerer Streifen?
100 g Strauß äußerer Streifen: 120 kcal, 23.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Strauß äußerer Streifen?
1 Portion (85 g) Strauß äußerer Streifen: 102 kcal, 19.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Strauß äußerer Streifen?
2 Portionen (170 g) Strauß äußerer Streifen: 204 kcal, 39.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Strauß äußerer Streifen?
½ Portion (42.5 g) Strauß äußerer Streifen: 51 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Strauß äußerer Streifen?
3 Portionen (255 g) Strauß äußerer Streifen: 306 kcal, 59.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Strauß äußerer Streifen?
4 Portionen (340 g) Strauß äußerer Streifen: 408 kcal, 79.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Strauß äußerer Streifen?
50 g Strauß äußerer Streifen: 60 kcal, 11.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Strauß äußerer Streifen?
150 g Strauß äußerer Streifen: 180 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174485 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe