Wissen, was auf dem Teller ist
Emu, kompletter Hüftmuskel
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 34 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Cholesterin 129 mg 43%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,65 mg 50%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantothensäure (B5) 3,6 mg 73%
- Vitamin B6 0,99 mg 58%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 6,9 mg 38%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 323 mg 26%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 52,1 µg 95%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 143 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 286 | 57 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 71 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 428 | 86 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 571 | 115 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 51 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 84 g | 0 g | 6,7 g |
Fragen zu Emu, kompletter Hüftmuskel
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu, kompletter Hüftmuskel?
100 g Emu, kompletter Hüftmuskel: 168 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu, kompletter Hüftmuskel?
1 Portion (85 g) Emu, kompletter Hüftmuskel: 143 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu, kompletter Hüftmuskel?
2 Portionen (170 g) Emu, kompletter Hüftmuskel: 286 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Emu, kompletter Hüftmuskel?
½ Portion (42,5 g) Emu, kompletter Hüftmuskel: 71 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu, kompletter Hüftmuskel?
3 Portionen (255 g) Emu, kompletter Hüftmuskel: 428 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu, kompletter Hüftmuskel?
4 Portionen (340 g) Emu, kompletter Hüftmuskel: 571 kcal, 115 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu, kompletter Hüftmuskel?
50 g Emu, kompletter Hüftmuskel: 84 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu, kompletter Hüftmuskel?
150 g Emu, kompletter Hüftmuskel: 252 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172834 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe