Wissen, was auf dem Teller ist
Emu, kompletter Hüftmuskel
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 112 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 95 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 190 | 39 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 286 | 58 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 381 | 78 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 57 g | 0 g | 4,1 g |
Fragen zu Emu, kompletter Hüftmuskel
Wie viele Kalorien haben 100 g Emu, kompletter Hüftmuskel?
100 g Emu, kompletter Hüftmuskel: 112 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Emu, kompletter Hüftmuskel?
1 Portion (85 g) Emu, kompletter Hüftmuskel: 95 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Emu, kompletter Hüftmuskel?
2 Portionen (170 g) Emu, kompletter Hüftmuskel: 190 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Emu, kompletter Hüftmuskel?
½ Portion (42,5 g) Emu, kompletter Hüftmuskel: 48 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Emu, kompletter Hüftmuskel?
3 Portionen (255 g) Emu, kompletter Hüftmuskel: 286 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Emu, kompletter Hüftmuskel?
4 Portionen (340 g) Emu, kompletter Hüftmuskel: 381 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Emu, kompletter Hüftmuskel?
50 g Emu, kompletter Hüftmuskel: 56 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Emu, kompletter Hüftmuskel?
150 g Emu, kompletter Hüftmuskel: 168 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174479 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe