Wissen, was auf dem Teller ist
Fryer-Roaster-Pute
Kalorien und Nährwerte
Fleisch und Haut, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 105 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Cholin 69,7 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Fryer-Roaster-Pute
Wie viele Kalorien haben 100 g Fryer-Roaster-Pute?
100 g Fryer-Roaster-Pute: 172 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Fryer-Roaster-Pute?
1 Portion (85 g) Fryer-Roaster-Pute: 146 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Fryer-Roaster-Pute?
2 Portionen (170 g) Fryer-Roaster-Pute: 292 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Fryer-Roaster-Pute?
½ Portion (42,5 g) Fryer-Roaster-Pute: 73 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Fryer-Roaster-Pute?
3 Portionen (255 g) Fryer-Roaster-Pute: 439 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Fryer-Roaster-Pute?
4 Portionen (340 g) Fryer-Roaster-Pute: 585 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fryer-Roaster-Pute?
50 g Fryer-Roaster-Pute: 86 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fryer-Roaster-Pute?
150 g Fryer-Roaster-Pute: 258 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171095 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe