Wissen, was auf dem Teller ist
Ei
Kalorien und Nährwerte
gebraten
194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.0,3 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 0,3 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Cholesterin 371 mg 124%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 267 µg 30%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 7,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 59,6 µg 15%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineralstoffe
- Calcium 60,5 mg 5%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Phosphor 216 mg 17%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,7 µg 61%
- Jod 64,3 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 13 g | 0,3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,5 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 19 g | 0,5 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 26 g | 0,6 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 32 g | 0,8 g | 40 g |
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Fragen zu Ei
Wie viele Kalorien haben 100 g Ei?
100 g Ei: 194 kcal, 13 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ei?
50 g Ei: 97 kcal, 6,5 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ei?
150 g Ei: 291 kcal, 19 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ei?
200 g Ei: 388 kcal, 26 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ei?
250 g Ei: 485 kcal, 32 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
