Wissen, was auf dem Teller ist
Omega-Ei
Kalorien und Nährwerte
gebraten, ohne Fett und Salz
172
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0,4 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 138 mg 6%
- Cholesterin 450 mg 150%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 296 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 2,3 mg 16%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 72,9 µg 18%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Mineralstoffe
- Calcium 71,3 mg 5%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Phosphor 263 mg 21%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 37,5 µg 68%
- Jod 23,9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7,9 g | 0,2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24 g | 0,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 31 g | 0,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 39 g | 0,9 g | 30 g |
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Fragen zu Omega-Ei
Wie viele Kalorien haben 100 g Omega-Ei?
100 g Omega-Ei: 172 kcal, 16 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Omega-Ei?
50 g Omega-Ei: 86 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Omega-Ei?
150 g Omega-Ei: 258 kcal, 24 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Omega-Ei?
200 g Omega-Ei: 344 kcal, 31 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Omega-Ei?
250 g Omega-Ei: 430 kcal, 39 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34693 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
