Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerei, ganzt
Kalorien und Nährwerte
gebraten, ohne Fett
167
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 167 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 195 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 160 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 24,8 µg 83%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
Mineralstoffe
- Calcium 59 mg 5%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 227 mg 18%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 64 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8 g | – | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 24 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 32 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 40 g | – | 29 g |
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Fragen zu Hühnerei, ganzt
Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnerei, ganzt?
100 g Hühnerei, ganzt: 167 kcal, 16 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnerei, ganzt?
50 g Hühnerei, ganzt: 84 kcal, 8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnerei, ganzt?
150 g Hühnerei, ganzt: 251 kcal, 24 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnerei, ganzt?
200 g Hühnerei, ganzt: 334 kcal, 32 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnerei, ganzt?
250 g Hühnerei, ganzt: 418 kcal, 40 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-962 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
