Wissen, was auf dem Teller ist
Blumenkohl
Kalorien und Nährwerte
in der Mikrowelle gegart
30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.2,8 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 2,4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,8 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,4 g | 5,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8 g | 7 g | 0,5 g |
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Fragen zu Blumenkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Blumenkohl?
100 g Blumenkohl: 30 kcal, 3,2 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Blumenkohl?
50 g Blumenkohl: 15 kcal, 1,6 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Blumenkohl?
150 g Blumenkohl: 45 kcal, 4,8 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Blumenkohl?
200 g Blumenkohl: 60 kcal, 6,4 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Blumenkohl?
250 g Blumenkohl: 75 kcal, 8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CREA (Italy) 005164 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
