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Bagel mit Schinken, Ei und Käse

Kalorien und Nährwerte

Fastfood, Frühstück, Bagel, mit Schinken, Ei und Käse

253
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.27.2 g
Fett9.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 253 kcal —
  • Eiweiß 14 g 28%
  • Kohlenhydrate 27.2 g 10%
  • Fett 9.7 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 21%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Zucker 3.6 g —
  • Natrium 659 mg 29%
  • Cholesterin 127 mg 42%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 97 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.61 mg 4%
  • Vitamin K 2.9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
  • Niacin (B3) 3.1 mg 20%
  • Pantothensäure (B5) 0.76 mg 15%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamin B12 0.73 µg 30%
  • Cholin 98.3 mg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 97 mg 7%
  • Eisen 2.2 mg 12%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 208 mg 17%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 1.3 mg 11%
  • Kupfer 0.23 mg 25%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Selen 26.4 µg 48%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25314 g27.2 g9.7 g
50 g50 g1277 g13.6 g4.8 g
150 g150 g38021 g40.8 g14.5 g
200 g200 g50627.9 g54.5 g19.4 g
250 g250 g63334.9 g68.1 g24.2 g

Fragen zu Bagel mit Schinken, Ei und Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Bagel mit Schinken, Ei und Käse?

100 g Bagel mit Schinken, Ei und Käse: 253 kcal, 14 g Eiweiß, 27.2 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bagel mit Schinken, Ei und Käse?

50 g Bagel mit Schinken, Ei und Käse: 127 kcal, 7 g Eiweiß, 13.6 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bagel mit Schinken, Ei und Käse?

150 g Bagel mit Schinken, Ei und Käse: 380 kcal, 21 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 14.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bagel mit Schinken, Ei und Käse?

200 g Bagel mit Schinken, Ei und Käse: 506 kcal, 27.9 g Eiweiß, 54.5 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bagel mit Schinken, Ei und Käse?

250 g Bagel mit Schinken, Ei und Käse: 633 kcal, 34.9 g Eiweiß, 68.1 g Kohlenhydrate und 24.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6249 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe