Wissen, was auf dem Teller ist

Croissant mit Speck, Ei und Käse

Kalorien und Nährwerte

289
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.9 g
Kohlenh.21.5 g
Fett16.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 289 kcal —
  • Eiweiß 12.9 g 26%
  • Kohlenhydrate 21.5 g 8%
  • Fett 16.4 g 21%
  • Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 4.8 g —
  • Natrium 602 mg 26%
  • Cholesterin 170 mg 57%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 176 µg 20%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0.8 µg 4%
  • Vitamin E 0.97 mg 6%
  • Vitamin K 2.8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamin B12 0.64 µg 27%
  • Cholin 126 mg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 146 mg 11%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 217 mg 17%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.15 mg 6%
  • Selen 26.6 µg 48%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28912.9 g21.5 g16.4 g
1 Portion128 g37016.5 g27.5 g21 g
2 Portionen256 g74033.1 g55 g42 g
½ Portion64 g1858.3 g13.8 g10.5 g
3 Portionen384 g111049.6 g82.6 g63 g
4 Portionen512 g148066.2 g110.1 g84 g
50 g50 g1456.5 g10.8 g8.2 g
150 g150 g43419.4 g32.3 g24.6 g
200 g200 g57825.8 g43 g32.8 g
250 g250 g72332.3 g53.8 g41 g

Fragen zu Croissant mit Speck, Ei und Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Croissant mit Speck, Ei und Käse?

100 g Croissant mit Speck, Ei und Käse: 289 kcal, 12.9 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (128 g) Croissant mit Speck, Ei und Käse?

1 Portion (128 g) Croissant mit Speck, Ei und Käse: 370 kcal, 16.5 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (256 g) Croissant mit Speck, Ei und Käse?

2 Portionen (256 g) Croissant mit Speck, Ei und Käse: 740 kcal, 33.1 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (64 g) Croissant mit Speck, Ei und Käse?

½ Portion (64 g) Croissant mit Speck, Ei und Käse: 185 kcal, 8.3 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (384 g) Croissant mit Speck, Ei und Käse?

3 Portionen (384 g) Croissant mit Speck, Ei und Käse: 1110 kcal, 49.6 g Eiweiß, 82.6 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (512 g) Croissant mit Speck, Ei und Käse?

4 Portionen (512 g) Croissant mit Speck, Ei und Käse: 1480 kcal, 66.2 g Eiweiß, 110.1 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Croissant mit Speck, Ei und Käse?

50 g Croissant mit Speck, Ei und Käse: 145 kcal, 6.5 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Croissant mit Speck, Ei und Käse?

150 g Croissant mit Speck, Ei und Käse: 434 kcal, 19.4 g Eiweiß, 32.3 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173269 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe