Wissen, was auf dem Teller ist

Croissant mit Schinken, Ei und Käse

Kalorien und Nährwerte

261
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.4 g
Kohlenh.18.1 g
Fett14.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 261 kcal —
  • Eiweiß 12.4 g 25%
  • Kohlenhydrate 18.1 g 7%
  • Fett 14.9 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.2 g 26%
  • Ballaststoffe 0.9 g 3%
  • Zucker 5.4 g —
  • Natrium 711 mg 31%
  • Cholesterin 140 mg 47%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 146 µg 16%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0.8 µg 4%
  • Vitamin E 0.76 mg 5%
  • Vitamin K 2.1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 0.66 µg 28%
  • Cholin 105 mg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 95 mg 7%
  • Eisen 1.4 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 221 mg 18%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kupfer 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.14 mg 6%
  • Selen 17.9 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g26112.5 g18.1 g15 g
1 Portion155 g40519.3 g28 g23.2 g
2 Portionen310 g80938.6 g56 g46.3 g
½ Portion77.5 g2029.6 g14 g11.6 g
3 Portionen465 g121457.9 g84.1 g69.5 g
4 Portionen620 g161877.2 g112.1 g92.7 g
50 g50 g1316.2 g9 g7.5 g
150 g150 g39218.7 g27.1 g22.4 g
200 g200 g52224.9 g36.2 g29.9 g
250 g250 g65331.1 g45.2 g37.4 g

Fragen zu Croissant mit Schinken, Ei und Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Croissant mit Schinken, Ei und Käse?

100 g Croissant mit Schinken, Ei und Käse: 261 kcal, 12.5 g Eiweiß, 18.1 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (155 g) Croissant mit Schinken, Ei und Käse?

1 Portion (155 g) Croissant mit Schinken, Ei und Käse: 405 kcal, 19.3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (310 g) Croissant mit Schinken, Ei und Käse?

2 Portionen (310 g) Croissant mit Schinken, Ei und Käse: 809 kcal, 38.6 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 46.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77.5 g) Croissant mit Schinken, Ei und Käse?

½ Portion (77.5 g) Croissant mit Schinken, Ei und Käse: 202 kcal, 9.6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (465 g) Croissant mit Schinken, Ei und Käse?

3 Portionen (465 g) Croissant mit Schinken, Ei und Käse: 1214 kcal, 57.9 g Eiweiß, 84.1 g Kohlenhydrate und 69.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (620 g) Croissant mit Schinken, Ei und Käse?

4 Portionen (620 g) Croissant mit Schinken, Ei und Käse: 1618 kcal, 77.2 g Eiweiß, 112.1 g Kohlenhydrate und 92.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Croissant mit Schinken, Ei und Käse?

50 g Croissant mit Schinken, Ei und Käse: 131 kcal, 6.2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Croissant mit Schinken, Ei und Käse?

150 g Croissant mit Schinken, Ei und Käse: 392 kcal, 18.7 g Eiweiß, 27.1 g Kohlenhydrate und 22.4 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173270 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe