Wissen, was auf dem Teller ist
Croissant mit Schinken, Ei und Käse
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 261 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 5,4 g —
- Natrium 711 mg 31%
- Cholesterin 140 mg 47%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Cholin 105 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 95 mg 7%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 17,9 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 18 g | 15 g |
| 1 Portion | 155 g | 405 | 19 g | 28 g | 23 g |
| 2 Portionen | 310 g | 809 | 39 g | 56 g | 46 g |
| ½ Portion | 77,5 g | 202 | 9,6 g | 14 g | 12 g |
| 3 Portionen | 465 g | 1214 | 58 g | 84 g | 70 g |
| 4 Portionen | 620 g | 1618 | 77 g | 112 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,2 g | 9 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 36 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 31 g | 45 g | 37 g |
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Fragen zu Croissant mit Schinken, Ei und Käse
Wie wärmst du ein Croissant mit Schinken, Ei und Käse auf, ohne dass es matschig wird?
Im vorgeheizten Ofen bei 160 °C etwa 8–10 Minuten erwärmen; wenn es schon dunkel ist, locker mit Alufolie abdecken. In den letzten 2 Minuten ohne Folie wird der Teig wieder knuspriger.
Kannst du ein Croissant mit Schinken, Ei und Käse in der Mikrowelle aufwärmen?
Ja, aber der Blätterteig wird weich. Erwärme es in kurzen Abschnitten von etwa 20–30 Sekunden und prüfe, ob die Füllung durchgehend heiß ist.
Wie lange ist ein Croissant mit Schinken, Ei und Käse haltbar?
Wegen Ei und Schinken solltest du Reste innerhalb von zwei Stunden abgedeckt in den Kühlschrank stellen und innerhalb von ein bis zwei Tagen essen. Erwärme es vor dem Essen vollständig, bis auch die Füllung heiß ist.
Was passt zu einem Croissant mit Schinken, Ei und Käse?
Ein grüner Salat oder ein paar Tomatenscheiben bringen Frische zur buttrigen Kruste und würzigen Füllung. Zum Frühstück passen auch Obst oder ein Stück Gurke.
Wie viel wiegt ein Croissant mit Schinken, Ei und Käse ungefähr?
Ein Stück wiegt typischerweise etwa 155 g. Das entspricht ungefähr 405 kcal.
Was hat mehr Energie: ein Croissant mit Schinken, Ei und Käse oder eins mit Wurst, Ei und Käse?
Das mit Wurst: Es enthält 308 kcal pro 100 g, gegenüber 261 kcal im Croissant mit Schinken, Ei und Käse.
Woran erkennst du beim Kauf ein gutes Croissant mit Schinken, Ei und Käse?
Die Kruste sollte blättrig und goldbraun sein, ohne feuchte Stellen am Boden. Bei einem warm verkauften Stück sollte die Füllung heiß sein; ein gekühlt angebotenes gehört bis zum Aufwärmen in den Kühlschrank.
Quelle: USDA FoodData Central 173270 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
