Wissen, was auf dem Teller ist

Austernsuppe

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, zubereitet mit gleichem Milchvolumen

55
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.4 g
Fett3.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 55 kcal —
  • Eiweiß 2.5 g 5%
  • Kohlenhydrate 4 g 1%
  • Fett 3.2 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 10%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 425 mg 18%
  • Cholesterin 13 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 1.8 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacin (B3) 0.14 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1.1 µg 45%

Mineralstoffe

  • Calcium 68 mg 5%
  • Eisen 0.43 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Phosphor 66 mg 5%
  • Kalium 96 mg 2%
  • Zink 4.2 mg 38%
  • Kupfer 0.66 mg 73%
  • Mangan 0.15 mg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g552.5 g4 g3.2 g
1 Portion245 g1356.1 g9.8 g7.9 g
2 Portionen490 g27012.3 g19.6 g15.9 g
½ Portion122.5 g673.1 g4.9 g4 g
3 Portionen735 g40418.4 g29.3 g23.8 g
4 Portionen980 g53924.6 g39.1 g31.8 g
50 g50 g281.3 g2 g1.6 g
150 g150 g833.8 g6 g4.9 g
200 g200 g1105 g8 g6.5 g
250 g250 g1386.3 g10 g8.1 g

Fragen zu Austernsuppe

Wie viele Kalorien haben 100 g Austernsuppe?

100 g Austernsuppe: 55 kcal, 2.5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Austernsuppe?

1 Portion (245 g) Austernsuppe: 135 kcal, 6.1 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Austernsuppe?

2 Portionen (490 g) Austernsuppe: 270 kcal, 12.3 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122.5 g) Austernsuppe?

½ Portion (122.5 g) Austernsuppe: 67 kcal, 3.1 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Austernsuppe?

3 Portionen (735 g) Austernsuppe: 404 kcal, 18.4 g Eiweiß, 29.3 g Kohlenhydrate und 23.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Austernsuppe?

4 Portionen (980 g) Austernsuppe: 539 kcal, 24.6 g Eiweiß, 39.1 g Kohlenhydrate und 31.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Austernsuppe?

50 g Austernsuppe: 28 kcal, 1.3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Austernsuppe?

150 g Austernsuppe: 83 kcal, 3.8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172895 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe