Wissen, was auf dem Teller ist
Aprikosen
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 48 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 9,1 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 9,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,39 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,4 g | 9,1 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 155 g | 74 | 2,2 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 Portionen | 310 g | 149 | 4,3 g | 28 g | 1,2 g |
| ½ Portion | 77,5 g | 37 | 1,1 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 465 g | 223 | 6,5 g | 42 g | 1,8 g |
| 4 Portionen | 620 g | 298 | 8,7 g | 57 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 2,8 g | 18 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3,5 g | 23 g | 1 g |
Fragen zu Aprikosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Aprikosen?
100 g Aprikosen: 48 kcal, 1,4 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (155 g) Aprikosen?
1 Portion (155 g) Aprikosen: 74 kcal, 2,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (310 g) Aprikosen?
2 Portionen (310 g) Aprikosen: 149 kcal, 4,3 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77,5 g) Aprikosen?
½ Portion (77,5 g) Aprikosen: 37 kcal, 1,1 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (465 g) Aprikosen?
3 Portionen (465 g) Aprikosen: 223 kcal, 6,5 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (620 g) Aprikosen?
4 Portionen (620 g) Aprikosen: 298 kcal, 8,7 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aprikosen?
50 g Aprikosen: 24 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aprikosen?
150 g Aprikosen: 72 kcal, 2,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171697 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe