Zistite, čo máte na tanieri
Zemiaky
Kalórie a výživové údaje
prekrojené na polovice, mrazené
74
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2 g
Sacharidy11 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 74 kcal —
- Bielkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 0 g —
- Sodík 2,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 12,3 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 2,4 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 2 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamín B6 0,14 mg 9%
- Biotín (B7) 0,55 µg 2%
- Folát (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 6,4 mg 0%
- Železo 0,39 mg 2%
- Horčík 19,5 mg 5%
- Fosfor 42,5 mg 3%
- Draslík 455 mg 10%
- Zinok 0,24 mg 2%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1 g | 5,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4 g | 22 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 5 g | 28 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Pečené zemiakyso soľou pridanou pri spracovaní, mrazené, nepripravené127 kcal / 100 g
- Zemiaky nakrájané na kockymrazený výrobok81 kcal / 100 g
- Celé zemiakymrazené, celé, uvarené, odkvapkané, so soľou63 kcal / 100 g
- Mrazený predpržene zemiaky269 kcal / 100 g
- Mrazené zemiaky O'Brienpripravené204 kcal / 100 g
- Zemiakvarený
- Zemiakové plátkykúsky, mrazené, nepripravené134 kcal / 100 g
- Hranolkyvlnité, mrazené113 kcal / 100 g
- Zemiakové mesiačikykúpené mrazené, predprážané v repkovom oleji, surové139 kcal / 100 g
- Hranolčekypredsmažené, mrazené, nepripravené146 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zemiaky
Koľko kalórií obsahuje Zemiaky v množstve 100 g?
Zemiaky: 100 g obsahuje 74 kcal, 2 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaky v množstve 50 g?
Zemiaky: 50 g obsahuje 37 kcal, 1 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaky v množstve 150 g?
Zemiaky: 150 g obsahuje 111 kcal, 3 g bielkovín, 17 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaky v množstve 200 g?
Zemiaky: 200 g obsahuje 148 kcal, 4 g bielkovín, 22 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zemiaky v množstve 250 g?
Zemiaky: 250 g obsahuje 185 kcal, 5 g bielkovín, 28 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1842 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
