Zistite, čo máte na tanieri

Zeleninové kari

Kalórie a výživové údaje

s jogurtom, britský typ, domáce

64
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,2 g
Sacharidy4,7 g
Tuky4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 64 kcal —
  • Bielkoviny 2,2 g 4%
  • Sacharidy 4,7 g 2%
  • Tuky 4 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Cukry 4 g —
  • Sodík 15 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 302 µg 34%
  • Vitamín C 12 mg 13%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 19 µg 5%

Minerály

  • Vápnik 44 mg 3%
  • Železo 0,84 mg 5%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 51 mg 4%
  • Draslík 276 mg 6%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,13 mg 6%
  • Selén 1 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g642,2 g4,7 g4 g
50 g50 g321,1 g2,4 g2 g
150 g150 g963,3 g7,1 g6 g
200 g200 g1284,4 g9,4 g8 g
250 g250 g1605,5 g12 g10 g

Otázky o potravine Zeleninové kari

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 100 g?

Zeleninové kari: 100 g obsahuje 64 kcal, 2,2 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 50 g?

Zeleninové kari: 50 g obsahuje 32 kcal, 1,1 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 150 g?

Zeleninové kari: 150 g obsahuje 96 kcal, 3,3 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 200 g?

Zeleninové kari: 200 g obsahuje 128 kcal, 4,4 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zeleninové kari v množstve 250 g?

Zeleninové kari: 250 g obsahuje 160 kcal, 5,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 10 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-794 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny