Zistite, čo máte na tanieri
Wheat grain, crushed
Kalórie a výživové údaje
296
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy53 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 296 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 11 g 39%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,36 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 2,6 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 45 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 32 mg 2%
- Železo 4,5 mg 25%
- Horčík 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Draslík 417 mg 9%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,49 mg 54%
- Mangán 3,1 mg 135%
- Selén 7,6 µg 14%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,3 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 79 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 106 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 132 g | 6,2 g |
Podobné potraviny
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Flour buckwheat whole or crushed grains323 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Breakfast cereal bran flakes whole wheat flakes358 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
Otázky o potravine Wheat grain, crushed
Koľko kalórií obsahuje Wheat grain, crushed v množstve 100 g?
Wheat grain, crushed: 100 g obsahuje 296 kcal, 11 g bielkovín, 53 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Wheat grain, crushed v množstve 50 g?
Wheat grain, crushed: 50 g obsahuje 148 kcal, 5,3 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Wheat grain, crushed v množstve 150 g?
Wheat grain, crushed: 150 g obsahuje 444 kcal, 16 g bielkovín, 79 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Wheat grain, crushed v množstve 200 g?
Wheat grain, crushed: 200 g obsahuje 592 kcal, 21 g bielkovín, 106 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Wheat grain, crushed v množstve 250 g?
Wheat grain, crushed: 250 g obsahuje 740 kcal, 26 g bielkovín, 132 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 175 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
