Zistite, čo máte na tanieri
Semolina, whole wheat
Kalórie a výživové údaje
303
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy59 g
Tuky1,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 303 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 59 g 22%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 5,5 g 20%
- Cukry 0,5 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,36 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 2,6 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 42 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 127 mg 30%
- Fosfor 350 mg 28%
- Draslík 390 mg 8%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,51 mg 57%
- Mangán 3,6 mg 157%
- Selén 7,7 µg 14%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 10 g | 59 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 89 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 20 g | 119 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 26 g | 149 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Celozrnná krupica z tvrdej pšenice346 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
Otázky o potravine Semolina, whole wheat
Koľko kalórií obsahuje Semolina, whole wheat v množstve 100 g?
Semolina, whole wheat: 100 g obsahuje 303 kcal, 10 g bielkovín, 59 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Semolina, whole wheat v množstve 50 g?
Semolina, whole wheat: 50 g obsahuje 152 kcal, 5,1 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Semolina, whole wheat v množstve 150 g?
Semolina, whole wheat: 150 g obsahuje 455 kcal, 15 g bielkovín, 89 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Semolina, whole wheat v množstve 200 g?
Semolina, whole wheat: 200 g obsahuje 606 kcal, 20 g bielkovín, 119 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Semolina, whole wheat v množstve 250 g?
Semolina, whole wheat: 250 g obsahuje 758 kcal, 26 g bielkovín, 149 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 113 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
