Zistite, čo máte na tanieri
Flour, whole wheat flour, graham flour
Kalórie a výživové údaje
344
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy62 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 344 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 62 g 22%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 9,9 g 35%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,36 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 2,6 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 45 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 32 mg 2%
- Železo 3,9 mg 22%
- Horčík 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Draslík 417 mg 9%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,49 mg 54%
- Mangán 3,1 mg 135%
- Selén 7,6 µg 14%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Podobné potraviny
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Otázky o potravine Flour, whole wheat flour, graham flour
Koľko kalórií obsahuje Flour, whole wheat flour, graham flour v množstve 100 g?
Flour, whole wheat flour, graham flour: 100 g obsahuje 344 kcal, 13 g bielkovín, 62 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flour, whole wheat flour, graham flour v množstve 50 g?
Flour, whole wheat flour, graham flour: 50 g obsahuje 172 kcal, 6,5 g bielkovín, 31 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flour, whole wheat flour, graham flour v množstve 150 g?
Flour, whole wheat flour, graham flour: 150 g obsahuje 516 kcal, 19 g bielkovín, 93 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flour, whole wheat flour, graham flour v množstve 200 g?
Flour, whole wheat flour, graham flour: 200 g obsahuje 688 kcal, 26 g bielkovín, 123 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flour, whole wheat flour, graham flour v množstve 250 g?
Flour, whole wheat flour, graham flour: 250 g obsahuje 860 kcal, 32 g bielkovín, 154 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 111 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
