Zistite, čo máte na tanieri

Spelt flour, whole meal

Kalórie a výživové údaje

349
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy63 g
Tuky2,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 349 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 63 g 23%
  • Tuky 2,4 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0,41 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,98 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 6,8 mg 43%
  • Vitamín B6 0,27 mg 16%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 27 mg 2%
  • Železo 4,9 mg 27%
  • Horčík 142 mg 34%
  • Fosfor 450 mg 36%
  • Draslík 395 mg 8%
  • Zinok 4,8 mg 44%
  • Meď 0,6 mg 67%
  • Mangán 2,9 mg 126%
  • Selén 1,7 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g34913 g64 g2,4 g
50 g50 g1756,7 g32 g1,2 g
150 g150 g52420 g95 g3,6 g
200 g200 g69827 g127 g4,8 g
250 g250 g87333 g159 g6 g

Otázky o potravine Spelt flour, whole meal

Koľko kalórií obsahuje Spelt flour, whole meal v množstve 100 g?

Spelt flour, whole meal: 100 g obsahuje 349 kcal, 13 g bielkovín, 64 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spelt flour, whole meal v množstve 50 g?

Spelt flour, whole meal: 50 g obsahuje 175 kcal, 6,7 g bielkovín, 32 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spelt flour, whole meal v množstve 150 g?

Spelt flour, whole meal: 150 g obsahuje 524 kcal, 20 g bielkovín, 95 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spelt flour, whole meal v množstve 200 g?

Spelt flour, whole meal: 200 g obsahuje 698 kcal, 27 g bielkovín, 127 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spelt flour, whole meal v množstve 250 g?

Spelt flour, whole meal: 250 g obsahuje 873 kcal, 33 g bielkovín, 159 g sacharidov a 6 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 31226 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny