Zistite, čo máte na tanieri
Spelt wheat flour, whole
Kalórie a výživové údaje
299
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy48 g
Tuky2,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 299 kcal —
- Bielkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 48 g 17%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 15 g 54%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 1,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,63 mg 4%
- Vitamín K 3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,82 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamín B6 0,24 mg 14%
- Biotín (B7) 6,6 µg 22%
- Folát (B9) 67,4 µg 17%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 31,2 mg 6%
Minerály
- Vápnik 27,5 mg 2%
- Železo 3,8 mg 21%
- Horčík 120 mg 29%
- Fosfor 395 mg 32%
- Draslík 395 mg 8%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,48 mg 53%
- Mangán 2,3 mg 100%
- Selén 6,8 µg 12%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 14 g | 48 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 7,2 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 22 g | 72 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 29 g | 95 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 36 g | 119 g | 5,6 g |
Podobné potraviny
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Rye flour dark wholemeal307 kcal / 100 g
- Celozrnná špaldová múka335 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Wheat kernels whole/cracked334 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- White Wheat whole grain flour ready-to-bake344 kcal / 100 g
Otázky o potravine Spelt wheat flour, whole
Koľko kalórií obsahuje Spelt wheat flour, whole v množstve 100 g?
Spelt wheat flour, whole: 100 g obsahuje 299 kcal, 14 g bielkovín, 48 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spelt wheat flour, whole v množstve 50 g?
Spelt wheat flour, whole: 50 g obsahuje 150 kcal, 7,2 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spelt wheat flour, whole v množstve 150 g?
Spelt wheat flour, whole: 150 g obsahuje 449 kcal, 22 g bielkovín, 72 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spelt wheat flour, whole v množstve 200 g?
Spelt wheat flour, whole: 200 g obsahuje 598 kcal, 29 g bielkovín, 95 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Spelt wheat flour, whole v množstve 250 g?
Spelt wheat flour, whole: 250 g obsahuje 748 kcal, 36 g bielkovín, 119 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1723 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
